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Fehler 3: Verpackungen nicht lesen
Wer abnehmen will, sollte wissen, was er isst. Daher ist es wichtig, sich die Verpackungen von Lebensmitteln genau anzusehen und die Zutatenliste sowie die Nährwertangaben zu lesen. Andernfalls kann es schnell passieren, dass man ungewollte Kilokalorien oder ungesunde Zutaten zu sich nimmt.
Besonders verhängnisvoll kann dies bei Produkten sein, die vermeintlich gesund sind oder dies auf der Verpackung behaupten. So wird dem Käufer eine falsche Sicherheit vorgegaukelt. Vorsicht gilt auch bei Diät- und Light-Produkten, da sich beispielweise in vielen fettarmen Joghurts oft Süßungsmittel und viele Zusatzstoffe verstecken.
MERKE!
Beim Abnehmen ist es wichtig, genau zu wissen, was man isst. Lesen Sie daher aufmerksam die Zutatenliste und Nährwertangaben auf Verpackungen, um versteckte und ungewollte Inhaltsstoffe zu entdecken.
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