Teil 3/2 - Typische Fehler beim Abnehmen

Fehler 2: Ich will sofort abnehmen!

Ein weiteres Problem beim Abnehmen sind unrealistische Erwartungen. Dies bezieht sich sowohl auf das angestrebte Ziel als auch auf die Zeit, in der es erreicht werden soll. 

Jeder Körper ist anders. Das heißt, dass nicht jeder eine bestimmte Körperform erreichen kann. Gerade im Internet geistern herum, die vollkommen unrealistisch sind und mit keiner Diät und keinem Sportprogramm zu erreichen sind.

Abnehmen braucht Zeit: Zu erwarten, dass man innerhalb kürzester Zeit das Wunschgewicht und den Traumkörper erreicht, ist unrealistisch. Laut einer Studie brechen diejenigen mit den höchsten Erwartungen am häufigsten eine Diät oder ein Abnehmprogramm ab. 

Richtig abnehmen: Ein festes Ziel zu haben ist wichtig für den Abnehmerfolg und kann motivieren. Setzen Sie sich realistische Ziele und stürzen Sie sich nicht in ungesunde Crash-Diäten. So bleibt die Motivation langfristig erhalten.

MERKE!

Viele Menschen beginnen eine Diät mit unrealistischen Erwartungen – dies führt häufig zu Demotivation und Abbruch der Diät. Setzen Sie sich langfristige Ziele, die Ihrem Körper entsprechen, um durchzuhalten.

Abnehmen im Liegen kann hier IHR Ansprechpartner sein.

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